VARIEDADES

Recomendaciones para llevar Sol

• Alegría Cohén

1-Evita las horas centrales del día (12:00 PM a 04:00 PM) para exponerte al sol.

2-La exposición al sol debe ser progresiva y nunca muy prolongada Evita jornadas largas en la playa o piscina y protégete en la sombra, por ejemplo, debajo de una sombrilla.

3-Lleva un sombrero de ala ancha para evitar la exposición directa del sol en la cara y proteger tu cabeza.

4-Protege tus ojos, además de proteger la piel con cremas solares debes proteger tus ojos con unas buenas gafas de sol.

5-Evita colonias, cosméticos perfumados o ciertos medicamentos si vas a tomar el sol.

6-Date siempre protección solar, incluso en los días nublados. Las cremas con factor alto (50+) son tu aliado para conseguir un bronceado saludable sin quemaduras, sobre todo cuando tenemos la piel blanquita.

7-Aplícate la crema solar media hora antes de tomar el sol. Debes volver a darte crema cada dos horas y siempre después de bañarte en el mar o en la piscina.

8-Cuida tus lunares al máximo para evitar que se transformen en bultos malignos, para ello, aplica en estos puntos siempre crema de máxima protección (50+).

9-Bebe abundante agua para mantener tu piel hidratada y evitar la deshidratación.

10-Especial protección en niños y bebés, mucho cuidado con los pequeños, necesitan protección absoluta. Las exposiciones solares intensas con quemaduras durante los primeros años de vida son un factor determinante en la aparición de melanomas cancerígenos en la edad adulta.